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茶越喝越饿?这是怎么回事?


  很多朋友喝茶的目的只是缓解口渴,而且从常识感觉上讲,摄取水分也有助于提高饱腹度。但时常喝茶的朋友却总会发现,喝完茶叶之后,感觉饿的更快,这究竟是怎么样的原因导致的呢?一起来看看相关内容吧。

  喝茶为什么饿得快

  我们以普洱茶为例:对比生茶与熟茶,一般来说,喝生茶比熟茶饿的更快,原因出在哪里?我们来看看生茶的茶叶中含有的一些物质。

  1、茶多酚

  茶多酚是茶叶中多种多酚化合物的总称。儿茶素在茶多酚中约占50—70%,是茶多酚的主体物质。

  2、咖啡碱

  生茶中含咖啡碱大约为3.5%左右,同时较嫩的茶叶富含的咖啡碱更丰富。咖啡碱具有分解脂肪、利尿的作用。茶叶中除了咖啡碱还有少量的茶碱。

  3、有机酸

  茶叶中富含有机酸,如:苹果酸、柠檬酸等。品饮生茶后,这些有机酸参与身体的代谢,使得身体的酸碱处于平衡状态。

  4、维生素

  生茶中富含维生素C、B类、E、A等,以维生素C较多。一个人每天必须摄入的维生素C大约为50毫克,而生茶中的维生素C能够提供人体需要量的一半左右。

  以上这些物质通常是生茶中含量较丰富,会对人体的新陈代谢产生一定影响的物质。其中咖啡碱、茶碱,可可碱等能够更明显地刺激胃酸地大量分泌,加快肠胃的蠕动,加速消化系统的代谢,我们就会比正常情况下要饿的快。

为什么喝茶之后会饿得更快

为什么喝茶之后会饿得更快

  那么喝哪类茶不容易感觉饿呢

  喝茶容易饿,这跟选择喝什么茶当然也有关系。

  从养生的角度来看,相比乌龙茶、黄茶、白茶或是没有发酵的绿茶和花茶,红茶,安化黑茶,熟普都是全发酵茶,性质会更温和。

  茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性叶随之减小。

  而且全发酵茶中所含的膳食纤维具有调理肠胃,清肠胃,改善肠道微生物环境的作用。

为什么喝茶之后会饿得更快

为什么喝茶之后会饿得更快

  怎么喝茶更适合

  1、不饿的时候(饿的时候还喝茶?只能说明你太爱茶了);

  2、不撑的时候(撑的时候喝茶,不利于食物的消化);

  3、饭后一小时(一般这个时候食物消化得差不多了,血糖浓度也比较正常,喝茶不会有太大影响)

  4、选择适合自己体质的茶类(容易感到饥饿的人尽量避免喝茶多酚、生物碱含量高的茶,例如天尖茶,生普。建议选择喝口感更加柔和的千两,茯砖,熟普)

  5、适量喝茶(每次喝茶不要喝太多、太快,以免饥饿来得猝不及防)

  为什么喝茶之后会饿得更快,相信对于这个问题,你已经有了一定的了解了。茶叶世界就是这么神奇!多学习了解茶叶知识,对我们会有很大的帮助,如果您对此还有更多的兴趣,可以长期关注本网站哦。


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