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花草茶之挑选:花草茶与体质


 饮要选茶,但要喝什么茶,须依照个人体质来区别,才可以真正喝到“对”的茶,体会喝茶带来的好处喔! 一般而言,体质可分成热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质四种。而虚性体质又分为阳虚与阴虚,分别如下:

喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉得口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿液较少且偏黄。

寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、小米、小麦、杨桃、香蕉、奇异果、草莓、梨子、樱桃、绿茶等。

温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。

寒性体质

不常喝水也不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食,常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来、血块多,舌头颜色为淡红色。

温热性的茶材,如当归、人参、黄芪、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、桂圆、桃子、桑椹、红茶乌龙茶等。

梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

实性体质

小便为黄色、尿量少且有便秘现象,活动量大、声音洪亮、精神差,身体强壮、肌肉有力,脾气较差、心情容易烦躁,会失眠,舌苔厚重、有口干口臭的现象,呼吸气粗、容易腹胀,气候适应力强,不喜欢穿厚重衣服。

苦寒属性的茶材,如薏仁、绿豆、仙草、梨子、橘子等。

肉桂、松子、姜、桂圆等。

阳虚体质

和寒性体质接近,为阳气不足、有寒象,表现为疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、涉睡乏力,男性遗精、女性白带清稀,易腹泻、排尿次数频繁、性欲衰退等。

宜选补阳的茶材,如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等。

金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。

阴虚体质

和实性体质接近,为阴血不足、有热象,表现为经常口渴、喉咙干,容易失眠、头昏眼花,容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦,盗汗、手足易冒汗发热,小变黄、粪便硬、常便秘等。

宜选补阴的茶材,如西洋参、百合、芝麻、黑豆等。


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