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花草减肥茶消肿解决虚胖问题


 虚胖和水肿从来都是不分季节的。无论是冬天还是夏天都有可能出现水肿。学会自制减肥就不用再担心突如其来的水肿。自制减肥除了能够解决水肿虚胖的问题,还可以达到清肠,控制食物热量的功效。看看如何自制减肥茶吧。

自制减肥茶:薏米绿茶

做法:将100克薏米、200克绿豆和600-1000毫升的水一起熬煮,煮到水剩下一半的时候加入绿茶,继续加热一分钟即可熄火。

用法:每天喝三次即可消肿排毒。薏米和绿茶对于体内的湿气和排出身体毒素都有很好的效果。

自制减肥茶:柠檬茶

做法:柠檬切片放入热水中稍微浸泡一下,然后加入适量的温水,可以适量添加一些蜂蜜。

用法:每天晚上睡前喝一杯,早上空腹喝一杯。

小编提示:如果买不到新鲜的柠檬,用干柠檬片同样可以泡出效果。添加蜂蜜时要注意水温,不能将蜂蜜加入到热水中,不然会破坏蜂蜜的营养。

自制减肥茶:半夏茯苓茶

做法:将6克半夏、4克茯苓、500毫升会一起熬煮10分钟,喝的时候加入适量的蜂蜜即可。

用法:每天饮用三次。半夏和茯苓都有祛痰,助消化的功效,对于改善消化不良尤其有效。茯苓补脾利尿,有降血糖的作用。

自制减肥茶:荷叶绿茶

做法:荷叶撕成小片,加入适量的清水中煮开,然后加入绿茶一起泡煮两分钟即可。

用法:每天喝三次。绿茶有溶解脂肪,促进消化和消脂的功效。

自制减肥茶:玫瑰蜜枣茶

做法:将5克蜜枣、一小撮粉玫瑰、500-600毫升水放入锅里加热煮开。

用法:每天饮用三次。玫瑰有疏肝解郁的作用,促进新陈代谢,有强效去脂的作用。蜜枣纤维丰富,持久饮用可以清除宿便,让皮肤更加细嫩。


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