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春季喝什么茶减肥


 隆冬已过,春天悄然来临。看着窗外春光明媚,杨柳吐出新绿,如此佳时,您是不是想赶紧卸下厚厚的冬装,换上单衣,去室外感受春的气息。这时才发现在冬天寒冷空气的掩饰下,小腹隆起,身背脂肪已经厚厚了!看着衣柜里漂亮的裙子,不甘地沦落为小“腹”婆。趁着周末,去健身房“补补课”,然而,又没有足够的毅力和时间。于是,常常听见姐妹们抱怨,有没有既简单又不费力的减肥办法!

Look Here,今天本小编就为众姐妹们解决这一难题,为您贴心推荐一系列的减肥。其实,简简单单的一杯,也许会起到意想不到的功效。让您不再羡慕韩剧里美少女的曼妙身姿,让您过完这个冬季,也依然拥有傲人的身材!

喝茶之前,小编给大家讲一讲喝茶减肥的医理,去除大家的疑惑。人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余脂肪。因此,多喝茶对减肥是有帮助的。根据实践经验,喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥。

近年来,在日本掀起了饮乌龙茶热,尤其年轻女子和发胖的中年妇女,对乌龙茶评价很高,美其名曰“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”。乌龙茶有明显分解脂肪作用,常饮能帮助消化,利尿,有助于减肥健美。我国西北少数民族有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法,他们主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖,与经常饮用茯砖茶有关。可见喝茶减肥是有据可依的哦!

目前市场上许多减肥茶,多以茶为基础原料,再配以决明子、山楂等多种中草药,包装成袋泡茶,饮用较方便。

【乌发活力绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。

功用: 对新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

【荷叶清茶】

荷叶有利水、消脂功效。还能辅助降血压,预防动脉硬化,治疗脂肪肝,具有清暑化湿,消退水肿,凉血止血等作用,非常适合现代人的养生保健。加上绿茶粉,更能促进减肥。

瘦身茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱。

做法:以沸水冲泡,可当饮料喝。

功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

【双乌茶】

因节食减肥,吃得少,肠道蠕动缓慢,食物残渣滞留体内,大便干燥,推荐饮用双乌茶。

瘦身茶方:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡

乌龙茶,即可饮用。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

【薏仁茶】

薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。水肿型肥胖喝薏仁茶减肥。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

瘦身茶方:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

【决明子茶】

决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品,《神农本草经》记载,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。在这里小编要提醒各位,决明子有毒,炒熟成了焦决明就没有问题。

瘦身茶方:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便、降脂瘦身。

【大麦芽茶】

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

瘦身茶方:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

瘦身茶方:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

【普洱茶】

普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。

瘦身茶方:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

【陈皮茶】

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

瘦身茶方:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

特别推荐:

【健康绿茶浴】

绿茶是瘦身军团的先锋部队,把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包),用纱布包起,把袋子放入洗澡水里即可入浴,一次约泡20分钟。注意,不要用隔夜的茶渣哦。

功效:消除疲劳,加速身体血液循环和脂肪消耗,兼具美白功效。


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