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失眠?那就来杯玫瑰花茶吧


刚 刚过完在凉爽的秋季,现在已经进入冬季了,不管是在秋季还是在冬季,在都是里上班的人们不少的人会有失眠的状况出a线,造成失眠的原因很多,包括气候,心 里,疾病,药物等等一些。特别是在深秋的时候,让更多的人出现这种情况。主要是压力大啊。年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠 者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

秋季树叶飘落,容易让人产生抑郁情绪,所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力,导致内分泌失调,使病人陷入 失眠-抑郁-失眠的恶性循环。由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头 疼、头晕、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

情绪性失眠勿乱想,情绪性失眠中,很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪,进而造成短期的失眠。


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