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夏日宝宝喝这些最下火


       天气渐热,不知怎么的宝宝突然就上火了,看起来精神状态也不好,也不爱吃东西,可急坏了妈妈们。快点动手泡一杯清凉下火的冰糖菊花给宝宝喝吧,这可是下火良方哦,喝过之后宝宝很快就会好起来了。怕宝宝上火,以下几款食材,帮助妈妈轻松搞定宝宝上火带来的烦恼。   

 


 

1.冰糖菊花

菊花清肝明目,消热解毒。一般宝宝上火都以肝火为多,菊花是很好的下肝火植物,且是纯天然产物,可以放心饮用。但菊花性寒,需在水中加入少许冰糖以中合菊花的寒性。建议家人以喝温水为宜,不要等菊花茶凉了之后再给宝宝饮用,温水更有助于宝宝下火,调节身体内的热气。

2.雪梨糖水

雪梨润肺止咳,是很好的下火食材。将雪梨去皮后去核,放入少许冰糖而好加热至沸腾,而后慢慢冷却。喂食宝宝有降火去热的功效。如果怕太凉可以增加少许银耳在内,有滋补的作用,不用吃雪梨肉,直接喝糖水就可以。

3.水果汁

水果汁内富含丰富的维生素和果浆,是天然的去热降火食材,宝宝上火可以取适量西瓜榨汁,不用再加糖,西瓜本身已经含糖,给宝宝饮用。但不能过多,一天一次就可以,喝多了太凉,会引起宝宝肠胃不适。还有柠檬汁,柠檬味道太重,要加多些白开水调至适宜,才能给宝宝饮用,加了柠檬的水不光是可清凉下火,还有助于消化,帮助胃肠吸收。

4.金银花水

金银花一般搭配罗汉果一起用,可以用开水直接冲泡也可以用小火慢慢煲开,冷却之后饮用。罗汉果内的糖分已经很多了,一般都不再加冰糖。如果味道太浓,宝宝不喜欢的话,可以放入一两颗红枣,冲淡罗汉果的气味。金银花清热去火,罗汉果止咳平喘,常用于宝宝咳嗽或是呼吸道上火。

5.青菜汁

胡萝卜内富含丰富的胡萝卜素,可调整宝宝的身体机能,自行修复上火的内脏。胡萝卜汁制作起来也很方便,将胡萝卜切成小块,放进榨汁机轻轻一榨即可。如果担心味道不好,可以适当地加入一点紫皮葡萄或是其他水果,可起到清凉下火调节肠胃的功能。除了胡萝卜汁之后,其他青菜煲汤都能带来同类的效果,在宝宝的食物中加入青菜和水果,加上多喝水,基本上就能起到预防上火的作用。


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