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茶叶对身体的好处 这些茶饮适合女性


如今,喜欢喝的女性群体越来越大。喝茶让她们看起来更优雅文静,更重要的是,越来越多女性意识到茶叶对身体的好处。当然,不同品种的茶叶搭配一些不同的养生食品就具备更强的食疗、养颜效果。下面就为广大女性朋友推荐几款简单易做的茶饮。

●乌梅普洱茶

材料:乌梅或话梅2-3颗、普洱茶3克做法:用开水冲泡普洱茶,2分钟后去渣,加入乌梅即可功效:降血脂、减肥

●桂花乌龙茶

材料:桂花少许,乌龙茶7克

做法:用开水冲泡乌龙,待茶汤降温只80℃左右后,加入桂花,浸泡后即可饮用

功效:暖胃养胃、延缓衰老

●灵芝茶

材料:灵芝草10克、绿茶2克

做法:将灵芝草切成薄片,加入绿茶,用沸水冲泡,浸泡15分钟后即可饮用

功效:补中益气、增强筋骨、白嫩肌肤

●何首乌茶

材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量

做法:将材料洗净后加水放进锅里一起煎煮30分钟后,去渣饮用

功效:美容、乌发、降脂、减肥

●姜枣红茶

材料:生姜5片、红枣5颗、红茶2克、红糖适量

做法:将生姜和红枣放进锅里煮沸后,转成文火,加入红茶熬煮5分钟,去渣后调入适量红糖即可

功效:暖身、养血


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