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湿气太重,如何排寒湿,可以试试这些茶


 随着夏季温度的升高,空中的湿气也会跟着上涨。对于湿气重的人来说伤害更大,那么你知道如何祛湿吗? 推荐夏季几道祛湿

茶是很好的养生饮品。对于不同体质的人来说,应有不同的选择。湿气重的人,对于喝茶这件事,也应有不同的选择。

湿气重有什么危害

1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;

2、湿气在体内不除,大便不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;

4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。

如何判断自己是否湿气过重

1、头发爱出油;

2、面部出油;

3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;

5、小肚子大;

6、耳内湿(耳禅湿)。

湿气重喝什么茶好?

夏季排寒湿正当时,不要错过哦!

最好的策略借助外界热量,以艾灸疏通经络,让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量,协助身体排除寒湿。

01绿茶

绿茶本身不发酵。绿茶中含有咖啡碱、茶多酚等多种成分。“古洞春”野茶王富含有益人体健康的硒、锌等微量元素。

绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要少喝,如果有不良反应应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。

对于正常群体,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。

02黑茶

最简单的祛湿方法——煮一壶黑茶,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。

03红茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择红茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不是很快,但是长期喝还是有效果的。

04生姜红茶

夏季喝生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。

要调理湿气的问题,并非一天就能实现的。需要持之以恒,然后调整下生活习惯。总的来说,如果湿气重我们还是要重视,湿气对健康的影响是比较大的。
湿气太重,如何排寒湿,可以试试这些茶的文章内容仅供参考,请合理饮茶。

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