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自制有效的减肥玫瑰花茶配方


肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午时分,可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,同时也可以自制有效的减肥玫瑰花茶配方。

减肥玫瑰花茶配方一:洛神花+柠檬片+荷叶

这个茶清脂,利尿效果,而且长期饮用不会伤害肾脏,想要减肥还要有健康才成。适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。

减肥玫瑰花茶配方二:玫瑰花+决明子+柠檬片

玫瑰花茶能减肥,对便秘性肥胖有很好的功效。

减肥玫瑰花茶配方三:菊花+金银花+胖大海

也可适用于便秘肥胖,消脂减肥,去热情火,排毒养颜,长期饮用可减掉腰腹肥肉。

以上就是给大家介绍的几种自制有效的减肥玫瑰花茶配方,但是有氧运动是对减肥最有效的运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。


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