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茶叶的主要营养成分有哪些?茶叶作用功效与作用有哪些?


  在我们的现实生活中,很多朋友都喜欢喝,人们喜欢喝茶不仅是因为茶叶的口感香醇,而且茶叶含有维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质、茶多酚等多种对人体有利的营养成分,具有良好的功效作用,对人体的身心健康都非常有利,有些朋友可能会好奇茶叶的作用功效到底有哪些呢?本文就给各位朋友解析一下茶叶的主要营养成分有哪些?茶叶作用功效与作用有哪些?

茶叶作用功效与作用

茶叶作用功效与作用

  一、茶叶的主要营养成分有哪些?

  1、维生素

  茶叶中拥有的维生素成分包括维生素C、维生素B、维生素P、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,其中,以维生素C的含量最多。

  2、矿物质

  在茶叶中拥有着钾、钙、镁、铁、锌、锰、氟、磷等众多矿物质,并且在湖北等地生产的一些富硒茶,同时还蕴含有大量的硒。

  3、蛋白质、碳水化合物和类脂

  蛋白质是由氨基酸组成的,而在茶叶中则蕴含着2%-5%的氨基酸成分,同时茶叶中更是蕴含着多达30%的碳水化合物。

  4、茶多酚:儿茶素、黄酮、黄酮醇、酚酸等,多酚对于人体生理机能活动,生长发育、新陈代谢有着密切联系。

  二、茶叶作用功效与作用有哪些?

  1、有助于延缓衰老:茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。

  2、有助于抑制心血管疾病:茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

  3、有助于预防和治疗辐射伤害:茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

茶叶作用功效与作用

茶叶作用功效与作用

  三、不同种类的茶叶分别有什么功效作用?

  1、绿茶的功效与作用

  抗衰老、降血脂、防动脉硬化、降低心血管疾病(绿茶本身含有茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂);瘦身减脂、防龋齿、清口臭、防癌、美白及防紫外线作用;抗菌,具备整肠的功能;可改善消化不良情况,如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

  2、红茶的功效与作用

  红茶品性温和、香味醇厚,可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。有强壮心肌功能。抗菌力强,用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。红茶功效不逊于绿茶且更有益于心脏。对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

  3、黑茶的功效与作用

  补充膳食营养、助消化、解油腻、顺肠胃;降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病;抗氧化、延缓衰老,延年益寿;抗癌、抗突变、降血压;降血糖、杀菌、消炎、利尿解毒、降低烟酒毒害。

  以上就是本文给各位朋友带来的茶叶的主要营养成分有哪些?茶叶作用功效与作用有哪些?茶叶具有多种功效作用,而不同类型的茶叶具有不一样的功效作用,对茶叶不是很了解的朋友一定要先了解清楚不同类型的茶叶的功效,这样才能利用茶叶针对性的提升自己的身体健康。


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