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茶叶的功效与作用是什么 饮茶的时候要注意什么


  自古以来,国人就有饮的习惯,我国的茶文化可谓是源远流长。饮茶是具有保健作用的,对于身体很有好处。但是大家在饮茶的时候,有一些注意事项和禁忌。如果不多加注意的话,不但起不到保健的作用,还可能会危害到身体的健康,比如不能喝隔夜茶。只有正确的饮茶,才对身体有益。下面小编就和大家一起来了解茶叶的功效与作用是什么,饮茶的时候要注意什么。

茶叶的功效与作用是什么 饮茶的时候要注意什么

  茶叶的功效与作用

  茶叶的功效与作用是什么

  茶叶具有抗氧化、抗衰老的作用,因为茶叶当中含有丰富的黄酮类的物质,这些黄酮类的物质有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。因为茶叶当中含有丰富的茶多酚,茶多酚能够很好的刺激神经的兴奋性,进而有很好的醒脑提神的作用。

  饮茶的禁忌有哪些

  1、忌饮久泡茶

  久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响。

  2、忌饮隔夜茶

  冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。

  3、忌饮冷茶

  茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症。

茶叶的功效与作用是什么 饮茶的时候要注意什么

  茶叶的功效与作用

  饮茶要注意什么

  1、饮茶分四季

  不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。比如,春季万物复苏,人体也需要发散冬季累积的冷邪之气,多喝些有助于生发人体阳气,有助于疏通经脉能刺激感官的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好,比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

  2、饮茶分体质

  不同地域、不同搭配与冲泡方式下的茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对茶的需求也不一样。比如,阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的茶,反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的茶,而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的,比如薄荷茶等。

  3、饮茶适度原则

  无论是普通的茶还是市面上的一些养生茶都需要注意饮茶的规矩,比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识。此外,就算是茶也不能过度饮用,接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。

  很多人都有饮茶的习惯,大家都想知道茶叶的功效与作用是什么。在茶叶中含有黄酮类物质,它能够清除自由基,所以饮茶可以起到抗氧化、抗衰老的作用。但是大家要注意,在饮茶的时候,不能喝久泡茶和隔夜茶,而且也不能喝冷茶,所喝的茶水也不宜过浓。


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