糙米茶的制作方法
糙米茶，起源于国内传统饮食文化，是百姓常用的营养健康饮品之一。素有“千家茶”的美誉，糙米茶不但香甜可口，而且营养丰富，故而被誉为“百年保健茶”。下面，就介绍一下如何制作糙米茶的相关方法吧！
一、配料准备：
首先，准备好糙米、绿豆、红枣、栗子、莲子、芡实、桂圆、百合等装饰性食材，然后，备好一定份量的清水（一般以容器规模为准），其后再准备若干茶叶，最后，准备好一小块姜。
二、分别烹饪：
1、用温水加糙米煮煮，大约半小时后，糙米变熟，关火；
2、将绿豆浸泡大约一小时，然后倒入清水，入锅熬煮大约40分钟，可以起锅；
3、将红枣、芡实、桂圆、莲子、栗子等装饰性食材，冲入清水蒸煮沸腾，关火即可；
4、将茶叶洗净，用新鲜清水浸泡，待茶叶浸泡入水后，把茶汤煮沸，关火；
5、将小块姜洗净，切成片，放入清水中煮沸至三分沸即可。
三、混合搅拌：
将煮熟的糙米、绿豆、红枣、栗子、莲子、芡实、桂圆、百合、茶汤、姜水，准确搭配混合，用勺子不断的搅拌，待混合后的汤汁变浓，即可关火，放凉即可饮用。
四、服用提示：
1、糙米茶在茶叶中含有多种养分，服用时请适量，千万不可大量服用；
2、如果有病史者，可少吃辛辣淡腥，且不宜大量服用；
3、体型肥胖者，应适当缩减摄取，以免影响代谢。
糙米茶可说是一种绝佳的良药，但也要注意摄取量以及其它服用提示，以免影响身体健康。
糙米茶的制作方法的文章内容仅供参考，请合理饮茶。