桑叶茶是一种用天然植物配合鲜活饮食料做出来的自然饮品。它有着许多营养和保健功效。现在越来越多的人热衷于自制桑叶茶，但是总是不知道该如何去做，今天小编就来介绍一下自制桑叶茶的方法。

首先，准备好所需的材料，收集桑叶、冰糖和其他你喜欢的食材，如玫瑰、梨、枸杞等等，桑叶通常无需蒸煮，而其他食材需要清洗干净，然后用开水或淡盐水煮熟后，再放入慢火加热蒸煮。桑叶和其他食材都这样煮熟后，就可以将它们放入桑叶茶锅中，然后煮沸。

其次，加入冰糖。将冰糖放入茶锅中，一般是按茶的分量来适量放入，当煮沸时就可以放入冰糖，放入的冰糖量和你的口味有关，可以根据需要加入适量的冰糖。

再次，将桑叶茶倒入玻璃杯，可以放入冰块冷却，也可以喝热的，最后可以放入一定的果汁或调味料，就可以品尝到一杯温和可口的桑叶茶了。

其实，自制桑叶茶看似繁琐但却很简单，只要按照上述步骤操作，就可以饮用一杯具有营养和保健功效的自制桑叶茶。自制桑叶茶能够帮助我们增强机体免疫能力，预防和抗衰老，增强体质，促进新陈代谢和消化，润肠通便等功效：它可以抗糖尿病、抗压力、减肥、健脾止泻、防治心血管疾病，还能降低胆固醇和胆汁的分泌，促进消化排泄，排毒排热，有抗氧化和抗衰老，抗炎症作用。

总之，自制桑叶茶不仅美味可口，而且还充满各种功效，大家可以尝试一下自制桑叶茶，那将会是一种十分难忘的体验，让你感受到来自大自然的滋润。

继续阅读：

此文由 「good茶网」茶叶知识百科全书 编辑，未经允许不得转载！：首页 > 茶道 » 自制桑叶茶的制作方法