桑叶茶历史悠久，深受人们的喜爱。它是一种由新鲜或冷暖的禁桑叶制成的诱人饮料，它可以有效地缓解体内积累的压力和毒素，提供滋润和平衡的体内水分，以及改善肌肤纹理，平衡脂肪细胞，有助于消除暗淡无光的皮肤，促进新陈代谢，丰富体内能量，增强体质。因此，桑叶茶已in越来越受欢迎。那么，桑叶茶是如何制作的呢？下面我们一起来看看桑叶茶的步骤制作步骤图解。

1.准备材料： 桑叶，糖。

2.清洗桑叶： 取适量桑叶，用清水冲洗，把杂质清除掉，然后放入碗中备用。

3.煮桑叶： 冷水和冷暖的桑叶各需用不同的办法，冷的在开水中煮沸，暖的在开水中浸泡十分钟即可。

4.挤压桑叶： 当桑叶凝固变软后，用筷子把桑叶用力挤压，然后把桑叶上的水滤去。

5.装入容器： 将经过处理的桑叶装入容器中，再加入适量的糖，搅拌均匀。

6.放至冰箱： 放入冰箱，保存2小时即可。

7.饮用： 把冰箱里的桑叶茶用筛子过滤或这把桑叶茶直接放入杯中，加冷水或温水，冷热不限，随着个人的口味和喜好而定，你可以随意饮用了。

（图源：网络）

显然，桑叶茶是一种简单易学，但又新颖可口的饮品，它有很多益处，如缓解体内积累的压力和毒素，提供滋润和平衡的体内水分，以及改善肌肤纹理，平衡脂肪细胞，有助于消除暗淡无光的皮肤，促进新陈代谢，丰富体内能量，增强体质等好处。对于偏爱饮料类又不失健康的人来说，桑叶茶是一个不错的选择。如果你想要体验桑叶茶的刺激和好处，不妨参照本文提供的步骤，自己动手制作一杯桑叶茶，让生活回归自然，拥抱健康，期待你下次清爽的一天！

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