今天的雨是二十四节气中的第二个。温度升高，湿度逐渐升高。雨季，空气湿润不热，是养生的好时机。养生的重点是滋养肝脾，调理肠胃。

那么如何根据节气合理饮茶，与大自然共甘霖(推荐阅读::白茶属于哪种茶？了解茶，请访问:茶文化，:wWw.lheCHA.com】节气如何养生？

推荐茶叶:花茶

正月里，天天出水，降水增多，气候多变，& ldquo天街的细雨酥& rdquo是一个非常适合午睡的时间，这是冬天寒气堆积造成的。

花茶味甘凉，但芳香刺鼻，有利于发散人体冬季积聚的寒邪，促进体内阳气的生长，有茶之美，花香，使人神清气爽，缓解春困症状。而且刚过完大鱼大肉的春节，体内油脂堆积，花茶可以促进消化，排出肠道毒性，降低“三高”风险。非常适合在雨季饮用。

推荐茶:白茶

早春时节，花粉、柳絮开始飞舞，气候干燥，鼻咽黏膜干燥，呼吸阻力降低，更容易受到过敏物质和病菌的侵害。白茶富含儿茶素、茶多酚等抗过敏活性成分，是过敏人群的福音，儿茶素还具有增加机体免疫细胞数量的作用。与茶多酚一起，巩固人体对病菌干扰的防御。而且雨后喝白茶可以更好的开导身体，明目降火，缓解干燥，消除油脂。

老白茶对节后全身很重要& ldquo傅贵病& rdquo我们的朋友都很友好，里面含有黄酮类物质，可以降血压，降血脂，降高血糖，让你的皮肤变好，所以你也不怕新的一年开始工作，不怕和同事攀比。

推荐茶叶:红茶

雨季期间，要特别注意& ldquo冷泉& rdquo现象，雨后空气中的水分增加，导致不仅气温低，而且又冷又湿。这种湿冷的气候，不仅会全身有沉重感，还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，对人体内脏器官和关节都有一定的影响。

这个时候泡一杯温热的红茶，不仅能温暖身体，还能起到预防疾病的作用。红茶味甘性温，能滋养人体阳气，富含蛋白质和糖类，能生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。如果喝加糖加奶的红茶，不仅暖胃，还能增加营养，强身健体。

红茶中茶多酚的氧化产物，经常饮用能促进人体消化，减少炎症，保护胃黏膜，预防流感，特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。但红茶不宜凉喝，要保持干燥，否则会影响口感和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养成分。

每个季节适合喝什么茶很重要。在雨水节气中，最适合的茶主要是花茶，可以驱寒保暖。虽然雨水节气不像寒冷的冬天那么冷，但也不要太早脱下棉衣。养生要由内而外，要坚持喝茶！（

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