茶叶泡脚既不吃，也不喝，却能让人受益匪浅，越来越受到人们欢迎。茶叶泡脚不仅能解毒，去痰，还能降血脂，缓解脚痒，防止脚臭，有它美容美肤的神奇功效，但是它却是一种偏方，并非Y学所证或书面证实，那么， 泡脚用茶泡脚如何正确呢？ 一、选择合适的茶叶 选择茶叶对泡脚起着非常重要的作用，不论何种茶叶，最重要的是选用正纯的质量，是绿茶，如龙井茶、碧螺春、翠毳茶、玉少明、黄山毛峰等。 二、正确的放水： 1、首先要把水烧开，然后将6-7把茶叶装入半桶的温水中，以便洗净茶叶中的内含物和有害物质，洗净后，将茶叶置于空桶中，再将温水倒入桶中，温水不宜过冷也不要太烫，最合适的温度为45-50摄氏。 2、温水中加入适量的温热油，以去除水中的藻类、微量元素及死皮等，使茶叶外皮更加柔软，把茶叶中有着营养元素的粗纤维状物质破裂，以增强茶叶功效。 三、按度泡脚 把制备好的茶叶泡脚，每次要坚持15—20分钟，每周泡脚2—3次就可以了，每次之后就要⻅多休息，要给身体以充分的休息与恢复机会。
四、补充营养
前期可以每天喝杯茶叶茶，服用营养补充品（牛初乳、玄参、枸杞、秦艽），坚持1-2个月左右，渐渐的泡脚的效果就能体现出来了，当脚的症状有明显的改善的时候，泡脚的次数可逐渐减少，但是每次泡脚仍要坚持15分钟以上，使得茶叶能够慢慢释放养分。
五、健康食谱
1、多食蔬菜水果，注重食物的营养平衡。建议吃深褐色的蔬菜，如芦笋、茭白、红薯及富含多种酸类维生素的柑橘类水果，如柠檬、桔子及橙子，能预防水肿，改善脚痛，增强足够的血液循环，缓解脚部肌肉、关节的疼痛。
2、适量补充深海鱼及鳕鱼，它们富含亮烯酸，能改善血管弹性，增加血管壁抗药性，使毛细血管无障碍血液循环，减少疲劳症状，改善脚痛症状及促进伤口愈合。
3、适度的运动可以改善血液循环，缓解疲劳，降低毛细血管扩大的可能及改善关节受累的部位。
通过以上的泡脚以及调理饮食的措施，有助于茶叶泡脚起到更好的保健、养生功效，前期改善症状一定要有耐心，坚持才能受益匪浅！
茶叶泡脚的正确方法的文章内容仅供参考，请合理饮茶。