绿茶麦茶的制作方法
绿茶麦茶混合饮品既美味又营养，而它的制作也很简单，做出的绿茶麦茶混合饮品究竟有什么好处？
一、绿茶麦茶的营养价值
绿茶含有丰富的维生素A、维生素C和硒，可以帮助抵抗紫外线的伤害，使皮肤保持光滑;绿茶还可促进脑部功能，抗击自由基，改善免疫力，预防多种疾病;加入麦片后，绿茶麦茶可以帮助改善肠胃蠕动，帮助消化，特别是对上气不足有很好的补效作用;另外，麦片还富含多种膳食纤维，可帮助调节血糖，预防肥胖。
二、制作材料
- 绿茶：1个茶匙
- 麦片：2-3汤匙
- 热水：200毫升
- 冰块、蜂蜜： 选择（可选）
三、制作步骤
1.用200毫升温水泡绿茶，泡5-6分钟茶叶发挥出最佳味道。
2.一个茶匙绿茶，加上2-3汤匙麦片。
3.将热水和绿茶和麦片混合，拌均勻，可以喝。
4.可以加入一些冰块以及蜂蜜，品尝的会更加爽口。
四、食用原则
饮绿茶麦茶时，要注意不要过量，因为绿茶中的咖啡因会让人兴奋；而麦片含有维生素B1，过量服用容易造成热量过多，从而影响安定的睡眠;另外，绿茶和麦片的的组合从酸度上来说有轻微的攻击性，容易刺激肠胃，影响消化。
所以，在饮用绿茶麦茶时，应该注意控制食用量，以便体会真正的绿茶麦茶的美味和营养价值。
麦茶的制作方法的文章内容仅供参考，请合理饮茶。
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